usd18.net
Szurokfekete bundáját vörösesbarna foltok tarkítják. Fején fehér orrcsík, mellkasán fehér csík található; a mancsa és a farka vége ugyancsak fehér. Berni pásztor eredete Ősi – legalább 2000 esztendős – fajta. Minden valószínűség szerint a rómaiakkal érkezett Svájcba. Eredeti neve: Berner Sennenhund. Berni pásztor tulajdonságai Kiegyensúlyozott, vidám természetű, szelíd, de félelmet nem ismerő, engedelmes. Berni pásztor alkalmazása Ősei valamikor a római légiók ellátó vonalait és raktárait őrizték. Később fogathúzó kutya volt, s nyájakat őrzött a berni kantonban. Manapság őrző-védő eb, házőrző, vakvezető kutya. Profil: mindenes munkakutya. Marmagasság: 64-70 cm. Testtömeg: 35-50 kg. Táplálékigény: 2190 g/nap. Alomszám:6-10 kiskutya. Várható élettartam: 12-14 év. Forrás: Szinák János – Veress István: Nagy Kutyakönyv
Fokozza az anyagcserét. Az erősítő edzés hatására az izmok sok energiát tárolnak, így aktív izomszövet alakul ki. Fokozódik az ízületek stabilitása (sok kollagén fehérje termelődik, ami növeli az inak és ízületek erejét). Rendszeresen végzett erősítő edzés hatására kevésbé sérülékeny lesz a test – az izmos test jobban ellenáll a sérüléseknek. Csökkenti a cukorbetegség és szívbetegség kialakulásának kockázatát. Mire figyeljünk az erősítő edzésnél? Erősítő edzésnél nagyon fontos betartani néhány dolgot, amelyek nélkül erőfeszítésünk nem lenne hatékony. Minden alkalmat bemelegítéssel kell kezdeni, hiszen az izmok nem átlagos terhelésnek vannak kitéve. Ennek nem kell hosszúnak lennie, az a fontos, hogy az erősíteni kívánt testrészek jól át legyenek mozgatva. Az edzéseket ajánlott felügyelettel vagy személyi edzővel végezni, hiszen bármikor segítségre lehet szükségünk, valamint egy hozzáértő felügyelő segíthet a gyakorlatok pontos elvégzésében is. Szintén fontos, hogy a súly növelése ne menjen a helyes gyakorlatvégzés rovására.
Egykor ünnepelt operaénekesek voltak. Mára visszavonultak. Egy békés művészotthonban él a tenor, a basszus és az alt - amikor egy nap váratlanul beköltözik a szoprán is. Teljessé válik az egykori legendás Nagy Négyes. Minden szerep változatlan: a kamaszosan túlfűtött Rigoletto, a kacér Maddalena, az érzékeny Herceg, a kiszámíthatatlan Gilda. Sérelmek, vonzalmak mintha tegnap történtek volna, véd- és dacszövetségek mintha tegnap köttettek volna. És előttük a nagy feladat: egy Verdi-gála, hosszú évek után újra a közönség előtt. De olyan-e ma is a hangjuk, mint fénykorukban? Egyáltalán: hol ér véget a magánember és hol kezdődik a művész? Ronald Harwood színdarabjában az örökifjúságról és a művészet hatalmáról mesél iróniával, és sok-sok humorral.