usd18.net
A normál étkezésre való szakaszos visszatérés garantálja, hogy nem hízod vissza a leadott súlyt. A harmadik szakaszban már egy kevés szénhidrátot is ehetsz: naponta egyszer gyümölcsöt, napi két szelet teljes kiőrlésű kenyeret és hetente kétszer tésztát is. A szakasz hosszát a leadott kilók száma határozza meg, fél kilónként négy napig kell követned a korlátozott étrendet. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetsz a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérjenapot tartani, amikor csak az első szakaszban engedélyezett dolgokat eszed, így nem kell félned a jojótól, és új alakodat hosszú évekig megőrizheted. Mintanap az első szakaszhoz Reggeli: 15 dkg zsírszegény túró, egy főtt tojás, 5 dkg csirkemellsonka. Tízórai: egy kis poharas joghurt. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg zsírszegény sajt. Uzsonna: egy kis poharas kefir. Vacsora: 15 dkg grillezett tengeri hal egy bögre zöldfűszeres joghurtöntettel. Mintanap a második szakaszhoz Reggeli: egy főtt tojás, 5 dkg pulykamellsonka, egy paprika, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
view_headline Tamp&pull Váci Út (Budapest) leírása Kávézó (coffee shop) Kávézó (újhullámos) grade Tamp&pull Váci Út (Budapest) vélemények alarm Tamp&pull Váci Út (Budapest) nyitvatartás grade Tamp&pull Váci Út (Budapest) értékelések Az egyes oldalakon így értékelték a látogatók a(z) Tamp&pull Váci Út helyet Te milyennek látod ezt a helyet (Tamp&pull Váci Út)? Értékeld: A hely értékeléséhez először be kell jelentkezned. map Tamp&pull Váci Út (Budapest) elérhetősége Adatok: Cím: Váci út 85, Budapest, Hungary, 1139 Telefon: +36 30 4567618 Tamp&pull Váci Út helyhez hasonló helyek Aloe Cafe Kávézó, Kávézó (coffee shop) Budapest (1066) Mad Dog Cafe Budapest (1138)