usd18.net
Kérjük ki barátaink véleményét. Általában egy külső szemlélő, sokkal reálisabban látja a dolgokat, mint mi saját magunk. Szerelemben főképp igaz ez. Nem azt mondom, hogy barátaink minden egyes szavát vegyük készpénznek. Nem, egyáltalán nem erre gondolok, hanem fontoljuk meg, hogy mik az általuk támasztott tények valós alapjai illetve ezzel szemben melyek, amelyeket a mi véleményünk képez. Mi lenne ha… Első körben ne arra a kérdésre várjuk a választ, hogy mi lenne, ha viszonozva lenne a szerelmünk? Gondoljunk csak bele, ha valakit hónapokig kell üldöznünk a szerelmünkkel… az nem csak hogy kissé infantilis dolog, de egyben tartalmatlan, általunk felruházott kapcsolat is. Fordítsuk meg a nézeteinket.. Mi lenne, ha mától ez a személy nem létezne az életemben?! Milyen dolgokat csinálnék, amelyek boldoggá tennének? Itt bizony szinte elkerülhetetlen a mély gyász érzése, hogy ez a személy már nem fogja többé kitölteni a napunkat. Viszont arról ne felejtkezzünk el, hogy ha egy életen át olyan személy iránt rajongunk, aki le sem tojja az érzéseinket, nem sokban különbözik attól mintha börtönbe zárnánk az érzéseinket és egyben a szabadságunktól szabadítanánk meg Magunkat.
Óvakodjunk a túlzott cukor-, koffein-, és alkoholfogyasztástól! Hiszen ezek gyors energialöketet okozva csupán becsapják a szervezetünket, de hosszú távon kimerítenek. 5. Őrizzük meg a család működőképességét is! A legfontosabb itt az előrelátó tervezés és a rugalmas újratervezés képessége. A legjobban bevált módszer a vasárnap délutáni 30 perc önálló naptárazás, majd a logisztikai egyeztetés az érintettekkel (férj, gyerekek, barátnő, háztartási segítség). Aztán a reggeli 10 perces napi tervezés is nélkülözhetetlen, és este megint csak jól jön 5-10 perc a nap lezárására és a megmaradó feladatok átütemezésére. A nyugodt és mély alváshoz szükséges, hogy semmi se maradjon a levegőben lógva. Fontos még az elektronikai kütyük száműzetése a hálószobából, és egy kis nyomtatott sajtó vagy irodalom olvasgatása is segíthet lejjebb kapcsolni a pörgés fordulatszámát. Így a nap végén jól eső megelégedettség érzéssel térhetünk nyugovóra és pihentető lesz az alvásunk. Mátrai Szilvia Szervezetfejlesztő, tréner, coach Hogy biztosan ne maradj le semmiről, kövess minket a közösségi médiában is: Facebook, LinkedIn,